午前中は寝ていたんでこれから早めの昼ごはんに出かけます。

今日は土浦魚市場です。

今日は土曜日なんでマグロ食べ放題のある日なんですが、私は胃が不調なんでワンコイン定食にします。

早く来たんですがそこそこ混んでますねえ。

平日は近所の車検場に来た自動車関係者と、市場関係者と研究所の方達が多いんですが、土曜日は県外からも増えて観光地の趣になりますね。

まだまだ早い時間なんでテーブルに空きがありますが。

もう少し経つと埋まっちゃうんでしょうね。

普段はお魚を運ぶフォークリフトが行き来する市場の方までテーブルを増やしているので定員は倍になっていると思います。

では取り放題の副菜をもらいます。

ふっふっふ、早く来たんでお魚がたくさん残ってるよ。

昆布の煮物もありました。

いつものサラダ。

はい、今日は鉄火丼５００円税込みです。いつもなら山盛りいただく副菜なんですが、胃のことを考えて小盛りにしました（笑）

鉄火丼。今日のマグロは良いね。

この大根が美味しい。ここでご飯を食べると、メインのお魚の他にも、このあら大根からもお魚を食べられるので、普段取りにくいオメガスリー脂肪酸もたっぷりと摂取できます。

で、この昆布、これも普段はしっかりと摂取できない海藻類で、水溶性食物繊維の宝庫です。私はいつもここのサラダと大根とこういった階層などで、１日に必要な野菜類と食物繊維をしっかりと摂取しています。ありがたいことです。

食べ終わって出ると駐車場が満車に。

では帰ります。

バイクは道を選べるんで楽だなあ（笑）

前のバスも夏真っ盛り。

エリアに点在するタイレストラン。ここは営業してるのかな。

サテ午後のお仕事開始です。

外は地獄の暑さですから、ここで少し仕事させてもらいます。

これも買ったんでゴクゴク。

で、クラクラするんで血圧測定するとこんな感じ。もう体を使う仕事は無理なのはこれが原因です。

はー、とりあえず帰ろうっと。

ＦＴＲくんは元気いっぱい。

土手のベンチ。

ちょっと休憩しますね。

家で飲むつもりだったこれを飲んでいます（笑）汗だくだし低血圧だし、ここで休憩してから帰らなきゃ。

木漏れ日が気持ちいいね。

しかし、この暑さの中をジョギングしてる人多すぎ。ここでは毎年真夏と真冬に倒れる人が多いんだけど、走ってる人に警告しても聞く耳持たないからなあ。あ、釣り人も同じだ（笑）

木陰は涼しい。

で、帰ってダウンしていたワタクシですが、夜遅くなって涼しくなったんで西友で友達とお買い物です。

お弁当を見ています。

少し買い物したんで。

今度はカスミに。

へっへっへ、半額ゲットだぜ。

これも買いますよ。

これは友達の。

これはパス。

で、帰ってきて深夜の晩ごはんです。