 | 朝のうちにクロさんと筑波射撃場に向かいます。 |
 | 今日は「りゅう」さんと待ち合わせ。 |
 | 公式セットを撃ってます、寒いです。 |
 | もう一人、新人のYさん（ハンドル名考え中）。このところ日参中。 |
 | 本人が思ってるより上手いですよ！ |
 | りゅうさんは不調な出だしで、撃ち上げて終了。 |
 | クロさんご挨拶。 |
 | 雪が降って来たので、いそいで帰るそうです、来週もよろしくね。 |
 | 午後も撃って行くそうです、またよろしくね。なお、ご一緒したＦさん、写真掲載してよいか連絡下さいね。 |
 | 昼ご飯、焼肉定食。 |
 | ＡＸ−１です、昨日張ったシートの伸びをチェック、問題無し。 |
 | 夕方、雪がぱらつく中、支払いをしに出かけます。写真は右籾陸自補給廠前の「彩彩亭」さんです。皆さん行ってみてね。 |
 | 支払いに来たのはここです。今度はバイクのタンクを塗ってもらう予定。 |
 | スーパーに来ました、寒いのでコーヒーを飲んでます。 |
 | 結局上の写真の店ではなにも買わずに、近所でブロッコリー７８円を買ってかえって晩ご飯を作ります。最初、ブロッコリーとタマネギと鶏肉とカシューナッツのピリ辛炒めしようって思ったんだけど、今日はヘルシー料理にする事にしたんで、ブロッコリーとタマネギと豚肉の中華炒め（でも油少ししか使わない）にします。ブロッコリーとタマネギを湯通ししておきます。 |
 | 豚肉に下味を着けておいて、片栗粉をまぶして良く混ぜておいて。 |
 | これも湯通しして、火が通ったらお湯を切って。 |
 | 野菜を入れて残った少しの水分で軽く炒めて、塩胡椒して、ウェイパーとオイスターソースと片栗粉を少しを水で溶いたものを入れて、ぐるっと和えて照りが出たら、ごま油を香り付けに少しいれて完成です。 |
 | はいはい出来上がり、炒め物のようで油をほとんど使ってないよ。 |
 | もりもり食べて血液さらさら。 |
 | 昨日作ったキャベツと鶏肉のスープも食べます。 |
